Comment passer d’une alimentation "conventionnelle" à une alimentation sans sucre ?
Réponse : passer à une alimentation cétogène. C’est la raison d’être du site Délicesfood, le seul site qui offre une gamme de produits exclusivement développés dans ce sens.
Manger céto du matin au soir avec Délicesfood
Spécialisé dans le rétablissement de sa santé par l’alimentation cétogène, Délicesfood Kéto est en mesure de vous accompagner dès votre petit déjeuner, et ce jusqu’à votre dîner.
Vous pourrez alors sereinement, en suivant ce chemin, avancer vers une santé de fer, débarassé de tous ces maux qui polluent l’alimentation ‘classique’. Pour mémoire, l’alimentation cétogène bien menée est la seule qui vous permettra de recouvrer une excellente santé. Tout va s’améliorer : votre glycémie, votre poids, vos yeux, votre cœur, et une protection accrue de la prévalence d’AVC, de certains cancers, d’Alzheimer, … . Le tout en mangeant sainement, sans qu’il s’agisse de médicaments, et de poudres de perlimpinpin.
Le menu type
Petit déjeuner
- 2 à 3 tranches de pain beurrées. Sur celles-ci, étalez de la feta, des rillettes, de la pâte d’arachides (sans sucre !), de la pâte à tartiner au chocolat-noisettes.
- 1 croissant au beurre. Ici aussi, étalez du beurre (céto oblige) un peu de confiture à la framboise ou à la fraise.
- 2 crackers aux trois graines. Beurre + pâte à tartiner au chocolat-noisettes ou confiture.
- Pensez à accompagner le tout de thé vert ou café.
- Vous voilà paré pour le matin. Ce petit déjeuner copieux vous apporte environ 950 kcal.
- Pause-café
- 2 à 3 biscuits Délicesfood ‘sucrés’ s’imposent. Un moment de douceur durant la matinée….
Déjeuner (dîner pour les belges)
- 2 biscuits salés comme apéritif ‘light’ ou 1 à 2 crackers salés avec de la tapenade.
Pour les plats, un nombre infini de plats s’imposent au gré de votre imagination tout en restant dans les préceptes céto : LCHF= Low Carb High Fat (bas niveau d’hydrates de carbone et haut niveau de gras).
Quelques exemples de plats :
- steak frites salade : 60 gr de viande, frites de navets, salade verte. Rappel, il ne faut pas manger trop de protéines.
- saumon frais accompagné de fenouil.
- spaghetti (konjac), sauce crème+scampis, sauce puttanesca ou autre sauce . Bien entendu le classique spaghetti à la bolognaise est possible (tomates en quantité limitées, viande hachée, sel, poivre, épices).
- toutes les viandes et poissons accompagnés de légumes verts.
Desserts
- Une part de gâteau Délicesfood (brownie, noix, amande fleur d’oranger), mousse au chocolat (100% de chocolat zéro sucre)
Pause de l’après-midi
- 2 à 3 biscuits Délicesfood avec le café ou le thé.
Dîner (souper pour les belges)
C’est ici qu’il faut se modérer !!!
- Soupe verte, assiette de légumes verts (concombre, chou-fleur, avocat, cœur de palmier, cœur d’artichaut …) accompagnés d’huile d’olive.
- Manger ensuite 20/25 gr de noix du brésil, et 20 gr de chocolat sans sucre ou petite part de gâteau Délicesfood.
Remarque : ce qui est présenté ci-dessus n’est bien sûr pas exhaustif. C’est le principe qu’il faut respecter. D’autres recettes vont suivre….