Diabète

Glycémie à jeun 1,18 g/L : pré-diabète selon la HAS. Comprendre, agir, inverser en 12 semaines. Les 5 signes ignorés, les 10 aliments qui font baisser, le plan détaillé.

Sucres cachés, polyols, Nutri-Score, « sans sucres ajoutés »… Le guide complet pour décrypter en 30 secondes une étiquette quand on est diabétique ou pré-diabétique. 27 noms du sucre, cas pratiques (Nutella, Activia, Tropicana, Gerblé), méthode de lecture validée SFD/HAS.

Alimentation diabète type 2 : les 5 piliers, journée type, aliments stars, étiquettes, édulcorants. Recommandations SFD/HAS. Pour faire baisser HbA1c sans privation.

Les 20 aliments anti-diabète à mettre dans votre assiette : légumes, protéines, fruits, épices. Index glycémique bas, fibres, recommandations SFD. Liste de courses incluse.

Menu diabétique type 2 sur 7 jours, IG bas, recommandations SFD : petit-déj, déjeuner, goûter, dîner. Pour faire baisser HbA1c. Liste de courses PDF gratuit.

Quel biscuit sans sucre choisir quand on est diabétique ? Comparatif Gerblé, Bjorg, Damhert, VitalDélices. IG, glucides, érythritol vs maltitol. Guide 2026.

Votre diabétologue est réticent au régime cétogène ? Lettre type à présenter, 6 études cliniques validées (Virta, Mardinoglu, Westman, FASTER), check-list biomarqueurs et protocole de suivi 12 mois.

Diabétique T2, vous voulez profiter de l’apéro pétanque sans faire grimper votre glycémie ? 7 idées d’apéro, 5 boissons compatibles, recos SFD sur l’alcool et combo VitalDélices à 21,40€.